航向哈里路亞山的登雲船

萊斯特的終極釋放法：三重歡迎法。

    這個方法迎合小我什麼都不願意放下，哪怕是痛苦也要緊抓不放的習慣，只是簡單地歡迎，注意，一定要在內心歡迎，因為你的內在無量無邊，空明寂靜。隨著你快樂的歡迎，所有的問題（信念）被流動了，不再堅固，流過你，放過你，你也放走了它，讓它從虛空中來，歸於虛空。消失於寂靜。你成為了那個本來的空明自在，喜悅跟隨而至。歡迎這詞比寬恕和放下聽起來更悅耳，更溫柔，但其性質與功能完全一樣。所以何樂不為呢？祝願你過個喜悅 平安 幸福的節日，不讓一絲煩擾傷害你。這是上主和我們的願望。

三重歡迎法：

第一步：歡迎你的問題——你所有的想法、情緒、信念、記憶，任何讓你裹足不前的東西。

第二步：歡迎你想要對它做點什麼的願望——你想解決它、想改變它、想控制它，想把它抓緊點或把它推開，歡迎任何依戀和厭惡。

第三步：歡迎任何關於你個人身份的，關於你，關於你是誰的觀點或感受。當你歡迎任何關於你個人身份的觀點或感受，你發現整個問題自然化解。